老年人运动的说法不正确的是_老年人锻炼中不正确的做法是

老年人不正确的运动习惯会导致衰老。如果现在不多锻炼，以后膝盖的转动能力就会更差。父子俩意见不同，谁也说服不了对方。那么谁的说法是正确的呢？老年人的膝盖疼痛还真不是后面介绍的事情。但老年人在运动时需要注意控制运动时间和强度，遵循正确的姿势和技巧，才能保证安全有效。同时，还要注意均衡饮食和营养补充，这些对于身体稍后会介绍。

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关于心肺运动试验的说法不正确。众所周知，运动是一切生命之源。然而，随着年龄的增长，民间也流传着“老人晚年多休息”、“长期运动对膝盖不好”等说法。那么，让我继续谈谈身体。经常运动会伤害我的关节吗？不用担心，如果运动量适度，即使按照正确的方式爬楼梯，膝盖也不会受伤。保持背部挺直，重心不要向前移动太多。你可以减轻疼痛，我会继续讲。

老年人运动好还是不运动好？李叔叔一直有锻炼身体的习惯。 60岁以后，他感觉自己的身体明显不如以前了，但看起来仍然比同龄人年轻。他认为这是由于他长期以来的锻炼习惯，所以一直坚持锻炼。但前段时间，他在网上看到一篇文章说，60岁以后的人适合休息，不运动会更长寿。这句话让他心里很是犹豫。它以前如何？